享受清凉夏季怎样防“空调病”偷袭？—万维家电网

发表于 2026-07-11 03:02:24 来源：南京华勤天缘财务咨询有限公司

　　夏季的空调病到来，天气也变得炎热，享受夏季空调是清凉一个“清凉使者”，同时也是样防一个“影子杀手”，“空调病”是偷袭空调给人们带来舒爽的同时，同时也带来的维网一种"病"。长期在空调环境下工作学习的家电人，因空气不流通，空调病环境得不到改善，享受夏季会出现鼻塞、清凉头昏、样防打喷嚏、偷袭耳鸣、维网乏力、家电记忆力减退等症状，空调病以及和皮肤过敏性特征相关，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。这类现象在现代医学上称之为"空调综合症"或"空调病"。

　　据中国预防医学科学院环境卫生监测所的专家介绍，“空调病”在国外有严格的术语和特征加以界定，在国内人们把由于空调环境引发的疾病统称为“空调病”。空调病主要发生于中央全封闭式空调环境中，家用空调中也比较常见。空调病的发生是因为房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足，使房间的湿度和温度条件变成致病因子的温床，导致霉菌、细菌、病毒等各种微生物大量繁衍寄生在寝具、地毯、窗帘、家具上。人们在这样的环境中，一是大量微生物滋生，容易感染微生物引发的疾病，二是温度设定的太低，与室外温差大，一进一出容易感冒。空调病的症状主要包括由于忽冷忽热导致的物理性病变、微生物引起的疾病和在恒定低温的空调环境下常见的关节循环方面的不适。空调病往往是几种症状并发的复合疾病。

　　为防止空调病，专家提醒家用空调用户不要24小时开空调，不要全天候关闭窗户，调节的温度和室外温度差不要超过7度，地毯、床单、沙发罩要经常清洗。同时应正确使用空调，其方法如下：

　　1.经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，开机1—3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入。要多利用自然风降低室内温度，最好使用负离子发生器。

　　2.室温宜恒定在24℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则出汗后入室，将加重体温调节中枢负担。

　　3.使用空调器的房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源。

　　4.室内空气流速应维持在每秒钟20厘米左右，办公桌切不可摆在冷风直吹处，因为该处空气流动还将降3—4℃。

　　5.要是长时间坐定办公，如打字、书写、接线等，应适当增添穿脱方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保护，同时注意间歇站起活动活动，以增进末梢血液循环。

　　6.下班回家，首先洗个温水澡，自行按摩一番，如能适当运动，当然更好。

　　7.安装了空调器后要注意，对老年人和婴幼儿应特别小心，因为他们的温度感觉差，体温调节亦差，以免为享受而付出不必要的代价。

　　8、不要直接面对风口，否则极易着凉。

　　9、在空调室里，冷空气集结在下面，地面温度较低，因而卧室里老人和孩子的床位稍高一些，会对身体有益。再次，夏天，频繁出入温差在７℃以上的场所对身体不利。只有温差在４℃-６℃之间时可以消除身体疲劳，感觉舒适。这时，空调负担也轻，有利于节电。因而制冷温度应调到比室外温度低５℃的位置比较适宜。进入空调室要用毛巾拭干身上的汗水，并适当增加衣服。

　　温情提示：当我们在享受炎热夏季中空调带来的清凉时，也要考虑到自身的健康问题，注意到以上9点，你就可以无忧地尽情享受空调带给您的阵阵清凉了！

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